Guías
Guías para usar menos el celular
Ajustes de iPhone y Android, lo que dicen los estudios y cómo se comparan las apps. Sin culpa y sin rachas.
Cada guía dice cuándo se actualizó y de dónde salen sus datos.
Usar menos el celular
- Usar menos el celularHábitos y ajustes para usar menos el celular, sin culpa.
- Reducir el tiempo de pantallaVer tu tiempo en pantalla y bajarlo, paso a paso.
- Dejar de scrollearPor qué cuesta parar y qué ajustes ayudan de verdad.
- Usar menos InstagramCuatro formas de usar menos Instagram sin borrar tu cuenta.
- Ver menos TikTokAjustes de TikTok y del teléfono para ver menos videos.
- Pausa antes de abrir appsLo que trae Android 17 y cómo tenerlo en cualquier teléfono.
Configurar Still
- Configurar en iPhoneEn iOS 27, tres pasos con el atajo «Pausa de Still»; antes, una automatización por app.
- Configurar en AndroidTres pasos: tus apps y el permiso de Accesibilidad, la batería sin restricciones y el segundo plano por marca.
- InvestigaciónCuatro estudios, sus cifras y sus límites, y de dónde salen los minutos que Still cuenta por cada pausa.